洗澡雖是讓人覺得舒服愉悅的事情 但你了解其中的禁忌嗎
現(xiàn)在北方已經(jīng)到了晚秋，而南方一些省份氣溫還比較高。無論天氣冷還是熱，大家都經(jīng)常要做一件事情，那就是洗澡。
天熱的時候洗澡頻率高，天冷的時候降低洗澡頻率，可能還要看心情搓個澡，說的是不是你?
洗澡是一件讓人覺得舒服愉悅的事情，那么，你了解洗澡的禁忌嗎?
在某些情況下，錯誤的洗澡習(xí)慣反而會影響健康，導(dǎo)致一系列的皮膚問題，甚至?xí)l(fā)生命危險。
看完你會發(fā)現(xiàn)洗澡可能并沒有你想的那么簡單。
早上洗澡好，還是晚上洗澡好?
從科學(xué)角度看，并沒有一定要什么時候洗澡的說法，洗澡的時間取決于我們希望通過洗澡達(dá)到的功效。
例如有的人早上起來會感覺非常的困，這個時候如果能洗個澡，就能精神煥發(fā)元氣滿滿。
有時忙碌了一天，精神高度緊張，如果能睡前洗個熱水澡，可以幫助放松緊繃的肌肉和神經(jīng)，從而獲得更好的睡眠質(zhì)量。
此外，外出回到家中，建議大家可以先更換衣物洗澡，這樣可以更好地清除身上帶回的灰塵和致病菌，更好地保護家人健康。
然而有的時候，并不適合洗澡。
什么情況下不適合洗澡?
第一種：劇烈運動后，不適合馬上洗澡。
劇烈運動后洗熱水澡，會導(dǎo)致血管擴張。在這種情況下，大腦的血供會不足，容易在洗澡時暈倒。
那么劇烈運動之后洗冷水澡行不行?首先，身體溫差變化太劇烈容易感冒。更糟糕的是，這種洗澡方式會導(dǎo)致血管立即收縮血液循環(huán)阻力加大，會有猝死的風(fēng)險!
第二種：飯后酒后，不適合洗澡。
在飽餐之后，我們的血液主要流向胃部來幫助胃部蠕動，這個時候洗澡，會導(dǎo)致在熱水的溫暖下，全身血管擴張，血液不能有效地供應(yīng)到腹腔，可能會影響消化和吸收。
第三種：在醉酒之后洗澡很危險。
一方面醉酒會影響人的平衡感，在濕滑的浴室容易跌倒磕碰發(fā)生危險，而且酒后人的疼痛感會下降，即使跌倒出現(xiàn)一些嚴(yán)重問題，也無法及時感知，可能造成嚴(yán)重后果，而且浴室當(dāng)中往往氧氣含量較低，加上醉酒很容易導(dǎo)致休克。
第四種：低血壓低血糖，過度疲勞的時候不適合洗澡。
在低血壓低血糖的時候，或者人連續(xù)加班極度疲勞的時候洗澡，很容易因為缺氧導(dǎo)致眩暈或休克，非常危險。這個時候如果需要洗澡，一定不要在浴室停留過久，也要注意浴室適當(dāng)通風(fēng)，增加氧含量。
應(yīng)該先洗頭還是先洗澡?
關(guān)于這個問題每個人都有自己的說法。
支持先洗頭的認(rèn)為如果后洗頭，洗發(fā)水護發(fā)素可能會在沖洗的過程中停留在身上，對皮膚表面造成刺激。
而支持先洗澡的理由往往是說如果直接洗頭的話擔(dān)心水溫對于頭皮刺激太大。
事實上這個問題并不需要太過糾結(jié)，按照自己的習(xí)慣來進行就可以。如果擔(dān)心洗發(fā)水護發(fā)素停在身上刺激皮膚，那么可以最后沖一遍全身;如果擔(dān)心水溫對頭皮刺激太大，可以把水溫調(diào)到和身體溫度相近的溫度。
洗澡經(jīng)常要搓泥嗎?
很多人都有搓澡的習(xí)慣，搓出一條一條的黑色的泥狀物看起來很爽。而事實上從我們大部分人的日常生活狀態(tài)和洗澡頻率來看，身上是不會那么“臟”的，而這些搓下來的實際上是皮膚表面的角質(zhì)細(xì)胞。
在我們用外力對皮膚表面進行摩擦的時候，角質(zhì)細(xì)胞受到損傷會發(fā)生脫落，而我們的皮膚為了自我保護，則會加快新的角質(zhì)細(xì)胞形成的速度，這樣“泥”就會一直搓一直有。
事實上這種搓澡方式對于我們的皮膚是一種傷害，經(jīng)常搓澡會發(fā)現(xiàn)皮膚越搓越干。失去了角質(zhì)屏障的保護，皮膚的水分會很快揮發(fā)。因此頻繁的搓澡并不是一個好習(xí)慣。
洗澡的更多注意事項
洗澡的水溫：以略高于人體皮膚溫度為最佳。過熱的水會帶走皮膚油脂，導(dǎo)致皮膚更加干燥，過冷的水對身體刺激較大，尤其在寒冷季節(jié)會讓人容易生病。
沐浴用品的選擇：香皂類的清潔產(chǎn)品最容易導(dǎo)致皮膚干燥，可以選擇氨基酸成分的沐浴液或者沐浴油等產(chǎn)品。如果每天洗澡，又不是身處非常多塵土環(huán)境的人，不一定每天都用沐浴液，可以直接清水沖洗，隔天使用沐浴用品即可。
身體乳的選擇：秋冬季身體皮膚因為分泌油脂的能力很低，很容易出現(xiàn)脫屑，干燥，瘙癢等問題，因此沐浴后可以使用一些身體乳。
皮膚干燥的朋友可以選擇含有保濕類成分的護膚品，例如成分中含有玻尿酸，尿囊素，乳木果油等，后背容易長痘的可以選擇水楊酸類的身體乳成分，皮膚粗糙的可以選擇果酸類成分等。
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