全網(wǎng)挑戰(zhàn)青綠腰專家緊急提醒：不要盲目模仿

2022-02-07 09:40:24來源：快科技

除夕當(dāng)晚，舞蹈詩劇《只此青綠》登上了中央廣播電視總臺(tái)虎年春晚，帶火了青綠腰。

從除夕夜開始從微信朋友圈到短視頻平臺(tái)，全網(wǎng)都在模仿和挑戰(zhàn)青綠腰。

對(duì)此，專家緊急提醒，此腰雖好看，但不要盲目模仿。

武漢市第四醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師王威博士介紹，做出“青綠腰”動(dòng)作需要很強(qiáng)的腰腹力量，臺(tái)上一分鐘臺(tái)下千日功，都是通過演員日積月累訓(xùn)練出來的。沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的普通人，很容易在模仿這個(gè)動(dòng)作時(shí)，造成腰部受傷。

首先是腰部過度的后伸下壓，會(huì)導(dǎo)致腰部局部應(yīng)力增大，椎間盤后緣處受到額外擠壓，有可能導(dǎo)致局部纖維環(huán)的破損;壓力進(jìn)一步增大，會(huì)使髓核從破裂的纖維環(huán)突出。

如果突出的髓核壓迫了周圍的神經(jīng)，就會(huì)導(dǎo)致我們常說的椎間盤突出癥。這個(gè)動(dòng)作也會(huì)使椎體后部的關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)受到巨大的壓力，而導(dǎo)致其受損，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)受損后會(huì)導(dǎo)致局部腰痛不適，長期下來，還會(huì)導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)而產(chǎn)生后遺癥。

即使是對(duì)正在生長發(fā)育期的青少年來說，不當(dāng)模仿，同樣會(huì)導(dǎo)致腰椎局部應(yīng)力加大，可能造成腰椎峽部骨質(zhì)斷裂，從而引起長期的腰痛，甚至腰椎滑脫。

所以說千萬不要隨意模仿專業(yè)動(dòng)作，看到朋友圈有人挑戰(zhàn)的話，也記得提醒一下吧。

標(biāo)簽：青綠腰