科學新發現丨這8個習慣或能讓你多活20年
(資料圖片)
7月24日，在波士頓舉行的美國營養學會會議上，研究人員介紹，在40歲之前養成8種健康習慣的人可能比沒有養成相應習慣的人多活20年左右。
這8種習慣為健康飲食、鍛煉、保持積極的社會關系、管理壓力、適度飲酒、從不吸煙、睡得好、沒有阿片類藥物使用史。其中體育活動對壽命的影響最大。適度運動，如每天至少快步走幾個街區，與久坐不動相比，在8年的時間內，死亡風險降低了46%。
（科技日報 何沛蓯 李忠明）
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